フィットネストラッカー Galaxy Fit2を試してみた

2021/02/24 スタッフ日記, その他 投稿者:千本木

こんにちは。千本木です。

最近健康ブームもあってか、トレーニングジムに通ったり、ランニングなどで体を動かすことを日課としている方も多いのではないでしょうか。

実は弊社ではトレーニングジムを運営しておりまして、その影響からか私も自分の健康管理にも興味が湧くようになってきました。

以前ブログに投稿したように、個人的にApple Watchを使っており日々の健康管理に役立てているのですが、ふと他のウェアラブル端末やフィットネストラッカーってどうなんだろうと興味が湧きまして購入してみることにしました。

Galaxy Fit2を選択した理由

それほどコストをかけず安価なフィットネストラッカーが欲しくて調べているとXiaomiのMi Band 5が有名なことが分かりました。

ただ検討した結果、Mi Band 5ではなくSamsungのGalaxy Fit2を購入することにしました。

別途Samsung Halthというアプリをスマートフォンにインストールして管理する仕組みです。

ちなみにGalaxyと名がついているからと言ってSamsungのGalaxyシリーズでないと使えないわけではなく、Android、iPhone問わずアプリが用意されていて連携することができます。

Glaxy Fit2の概要

  • 1.1インチのAMOLEDディスプレイ
  • 防水
  • 21グラム

非常に小型軽量です。

価格も5000円くらいで、今使っているApple Watch Series 6のなんと10分の1の価格でした。

2週間ほど使い続けて良かった点

小さいのにバッテリー持ちが凄く良い

Apple Watchではほぼ毎日、少なくとも2日に1回は充電をする必要がありましたが、Galaxy Fit2は1週間使い続けてもバッテリー残量がまだ30%程残っていました。

睡眠計測がかなり正確

非睡眠状態、レム睡眠、浅い睡眠、深い睡眠の4種を計測してくれます。
Apple Watchは寝ているか起きているかだけしか判別してくれなかったので驚きました。

我ながら浅い睡眠が多いです。

ストレス計測が面白い

Apple Watchになかった要素でストレス計測機能があります。設定をすると定期的に自動で計測してくれます。

健康管理には心のケアも必要です。「実はあの時ストレスがかかっていたのか・・・」と後で見返すことができ、面白いです。

食事管理のメニューが充実

本体ではなく、連携するアプリについても良くできていて、食事の入力・管理ができどの程度のカロリーを摂取しているかが把握できます。

これ海外製のアプリですよね?と感じてしまうほど、食事入力の際の食事メニューが充実していました。

有料のアプリで食事入力をしていたこともあったのですがメニューの多さについては遜色ありません。

「牛丼」で検索するとズラリと候補が表示されます。

健康管理をするには十分な機能

1日の歩数、エクササイズ、睡眠、ストレス、心拍数といった項目を計測でき、健康管理をしていく上では必要十分な機能が揃っているなと感じました。

2週間ほど使い続けて悪かった点

バンド形状が特殊で装着しづらい

日本ではあまり類を見ないタイプのバンドの止め方で理解するまで時間がかかりました。

2週間程度使っていますが、いまだに慣れません。

バンドの留め方が逆向きで、表側からリベット止めするタイプなんです。

決済機能は使えない

当然ですが、対応していないので決済機能は使えません。

Apple Watchであればスマートフォンをうっかり忘れてきてもApple Payで決済することはできましたが、Galaxy Fit2ではできなくなりました。

サードパーティー製のアプリをインストールできない

Apple WatchはAppStore経由でアプリをインストールすることができましたが、Galaxy Fit2ではそれができません。個人的には致命的ではありませんでした。

まとめ

10倍の金額差がある分、総じて満足度はApple Watchの方が高いのですが、私がApple Watchで行っていたのは歩数計測と心拍数の確認以外にはApple Payの支払いと電話やLineの通知受け取りだけだったので、こういったフィットネストラッカーでも十分なのではないかと感じました。

なお、弊社フィットネスジムAZBL24ではトレーニング場所のご提供でなく、コミットメントジムとして会員様おひとりおひとりのの状態を、徹底的に把握・分析してサポートさせていただいております。
前橋・高崎近郊の方、フィットネストラッカーを装着して是非弊社ジムへお越しください!

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本当に乗り換えて大丈夫?安易なIPv6 IPoE方式への乗り換えにご注意!

2021/02/16 What's Up, 技術系 投稿者:浅井

コロナ禍の影響もあり、最近テレワークを導入されたという企業様も多いのではないでしょうか。

テレワークの導入で気になるのは、やはり快適な通信環境でしょう。リモート接続を使用したテレワークや遠隔でのビデオ通話を使用したWEB会議など、高速な通信環境の用意は急務です。

そんな中、「PPPoE方式からIPoE方式に変更することによって高速なインターネットの利用が可能です、乗り換えはいかがでしょうか。」といった営業のお電話が来る場合があります。

「今より回線速度が早くなるならば…」と、藁にもすがる思いで乗り換えを検討される方もいらっしゃると思いますが、ちょっと待ってください。インターネット回線を検討し直すことはとても大切なことですが、乗り換え前に本当に乗り換えて問題が発生しないか確認をしていただくことが重要です。

今回はその注意点をいくつかご紹介いたします。

なお、今回はフレッツ光回線の環境における内容となります。

PPPoE方式とIPoE方式って何?

まず簡単にPPPoE方式とIPoE方式について簡単に説明します。

PPPoE方式というのは(Point-to-Point Protocol over Ethernet)の略称であり、いわゆる回線速度が遅い、と言われることが多いのはこちらの接続方式です。こちらはIPv4という通信規約のコンテンツにアクセスが可能です。

通信速度が遅くなってしまう仕組みとしては、PPPoE方式ではインターネットに接続する際に、ネットワーク終端装置というのを必ず通らなければならないのですが、この装置には通信容量に限界があります。アクセスが多くなりこの装置が混雑してくると、1アクセスに対して割ける通信量が少なくなってしまい、結果、通信速度が低下してしまうのです。

IPoE方式というのは、(Internet Protocol over Ethernet)の略称であり、PPPoE方式で出てきたネットワーク終端装置を使用していないことが特徴です。こちらはIPv6という通信規約のコンテンツにアクセスが可能です。また、PPPoE方式に比べ、より通信容量の大きい設備を使用することにより混雑が起きにくく、通信速度が低下しにくい接続方式です。

 

接続可能なコンテンツについて

コンテンツの話になりますが、IPv6という通信規約が登場してからそれなりに年数が経っているにも関わらず、いまだにIPv4のみに対応しているコンテンツは多くインターネット上に存在しています。また、新たに作られるコンテンツというのは基本的にIPv4とIPv6両方に対応しています。そのため、PPPoE接続であれば、コンテンツに対して不自由するという場面は基本ありませんが、IPoE接続の場合、アクセス可能なコンテンツが少ないという問題があるのです。

そんな状況を解決する技術として登場したのが、『IPv4 over IPv6』です。

『IPv4 over IPv6』とは、大まかに説明すると、IPv4のパケットを一度IPv6のパケットに変換してIPv6の仮想のトンネルを通過させようという技術です。

本来であれば、IPv4にのみ提供されているコンテンツへはIPoEからのアクセスは出来ません。そこで、IPv4パケットをIPv6パケットに変換し通信網を通過させ、トンネル通過後は改めてIPv4のパケットに変換しなおすことにより、IPoEであってもIPv4へのアクセスを可能としています。この技術のことを『トンネリング』といいます。

今現在、各プロバイダにて提供されている大体のサービスは、こちらの技術が用いられているため、IPv4のコンテンツに接続できないという状況はあまりありません。

 

IPoE方式を導入するために

IPoE方式について簡単に説明を行ったところで、導入に向けてどういった点を注意する必要があるか述べていきます。

まず現状のネットワーク環境を把握する

IPoE方式に切り替えるにあたって、まず今現在のネットワーク環境がどのような構成になっているのかを把握することが最優先事項となります。

例えば下記の項目を確認いただくことが必要です。

  • ルータ/ファイアウォールはIPoE方式に対応しているかどうか
  • ひかり電話を利用しているかどうか
  • VPNを利用しているかどうか
  • 自社サーバへ外部からアクセスがあるかどうか
  • ポート開放の必要なネットワーク機器やアプリケーションがあるかどうか

これらはIPoE方式に切り替えた場合、影響を受けやすい箇所となるため、必ず設置、稼働状況を確認しましょう。

 

ルータ/ファイアウォールがIPoE方式に対応しているか?

今までPPPoE方式で運用していた環境をIPoE方式に切り替えるにあたり、現在使用しているルータ/ファイアウォールがIPoE方式に対応していることは大前提となります。まずは、ルータ/ファイアウォールの型番を確認し、メーカーのホームページで機器が対応をしているかどうか確認をしましょう。また、プロバイダのIPoE方式の接続サービスのサポートページにて対応しているルータ/ファイアウォールの一覧を公開していることもあるため、併せて確認をしてみてください。

もし対応していない機器の場合、プロバイダからレンタルされているルータならば、プロバイダに連絡をして機器の交換を依頼する必要があります。また、独自で購入したルータが非対応の機器であれば、新しくルータを購入する必要が出てきます。

実際に契約を結び、サービスの切り替えが終わった後に「ルータが対応していなかったからインターネットに接続ができない」とならないためにも事前の確認がとても大切です。

 

契約予定のサービスはポート開放が可能か?

IPoE方式の説明で『IPv4 over IPv6』とトンネリングについて触れましたが、使用されているトンネリングの方式によっては任意の番号のポートが開放できないことがあります。

簡単に説明しますと、トンネリング技術にもいくつか方式があり、共有IPを使用しているために自動で割り振られたポートしか使用できない場合や、そもそもポート開放が行えない場合もあります。

プロバイダやサービス毎によっても使用されている方式が異なっており、詳細を確認しなくてはどの方式が使用されているかもわかりません。この複雑さもIPoE方式導入のハードルを上げる要因となっています。

 

任意の番号のポートが開放できないということは、せっかくリモートワークの環境を改善するためにIPv6を導入したものの、

VPN接続ができなくなってしまったり

社内サーバに外部からアクセスができなくなってしまったり、

今まで使用していたネットワークカメラが動作しなくなってしまったり、

と本末転倒なことになってしまう可能性があるのです。

 

対策として、一部のプロバイダが提供するIPv4の固定IPオプションを利用する方法があります。こちらのサービスを利用することにより、今まで通りのVPN環境であったり、任意の番号のポートを利用したネットワーク機器やアプリケーションの動作を保証することができます。

IPv4の固定IPオプションのデメリットとしてはオプションを付ける必要があるため、月額料金が通常よりも高いものとなってしまうことです。

以上のことから、社内の機器の対応状況や、プロバイダのプランやオプションなどをしっかり確認したうえでIPv6の導入を検討していただくことが重要となります。

 

まとめ

最近では、コロナ禍によるライフスタイルの変化により、インターネットトラフィックの世界的増加が話題となっており、日本でも時間帯等により変動はありますが、通信環境はかなり厳しい状況となってきています。そんな中、IPv6 IPoE方式を導入することによって、快適な通信環境を構築することができれば会社全体の生産性を高めることにもつながってくることでしょう。

しかしながら、導入を急ぐあまりに事前の検討、確認を怠ってしまえば、通信が行えないといった重大な問題が発生してしまったり、プロバイダ契約後に即解約をするといった問題が発生してしまうかもしれません。また、機器の設定が誤っていれば、せっかくサービスを変えたのに通信速度が全く変わらないという状況もあり得ます。

通信速度の問題によるストレスはかなり大きいものではありますが、そんなときこそ冷静に調査、検討を行いましょう。

 

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コロナ禍でイライラしがち?ーアンガーマネジメントにふれてみました。

2021/02/10 What's Up, スタッフ日記 投稿者:王

先日、あるニュース番組で「アンガーマネジメント」のことが紹介されてました。
文字通り「怒り」を「制御」または「コントロール」する方法です。
コロナ禍のなか、私たちは以前より多くのストレスを抱えてしまい、消化しきれないストレスがイライラとなって、人を傷つける言葉や後悔する行動に繋がってしまうようです。

「私もそうかも。」と気づかされ、すぐ本屋へ行って『アンガーマネジメント入門』という本を買ってきました。
本を読んでみて、書かれていることを日々心がけるようにしてみたら良い効果がありましたのでご紹介したいと思います。

私が悩んでいたこと

昨年は、人生の大きな転換期とコロナ禍が重なり、後に体調を崩して気持ちも体も変化に追いつかず、そのストレスの影響で不機嫌になりやすく、怒ると尖った言い方をしたり、一度家出しようとしたことすらありました。
こんな自分が怖いと思いました。

本を読んで納得した事

・怒りを選んだのは自分
自分が信じている価値観が一番正しいと思うのは当然ですが、人はそれぞれで価値観もそれぞれです。
違いを受け入れるのも大切。

・原因追究は百害あって一利なし。
原因追究すると、かつての感情を思い出し、今の怒りを強めてしまうことがあります。

・怒りはなくせませんが、コントロールできる。

実践したこと

・怒りのままに行動しない
「キレる」寸前に、頭のすべての思考を停止して深呼吸する。そのあとはとにかくちょっと手間がかかる数字計算等で頭を埋める。これだけでもずいぶん違います。
他にも色々紹介されましたが、個人的にこの2つは一番効きました。

・「なぜ怒るのか?」を考えるより「今できる事」に目を向ける
怒りの原因をその場で追究すると、軽い怒りでもとても強い気持ちになることがあります。
原因の追究と分析は自分の内心と向き合うために必要なことですが、それは頭が冷静な時にやることです。
今はなりたい状態にするにはできることにフォーカスする。

・伝え方、訴え方に気を付ける
「いつも」、「絶対」などの決めつける言葉を避けて、大げさに、オーバーに言わない。
「べき」という価値観を人に押し付けるような言葉を避ける。
主語を「あなたは」だけにすると、つい人を責めてるように聞こえる、それより「私は」を主語にしてみる。
例えば、「あなたのせいで。。」よりは「私は困っている」のほうが気持ちが伝わる。

・抱えているストレスを4つに分類する
1、重要かつ自分で変えられる。
2、重要だけど自分で変えられない。
3、重要じゃないけど自分で変えられる。
4、重要じゃないかつ自分で変えられない。
の4つです。
まず重要で自分で変えられることを責任もって変えていくこと。後は優先順位を付けて、自分ではどうにもならないことはなるべく考えることをやめる。

実践してみて

少しずつ慣れてきて「アンガーマネジメント」で怒りや負の感情をコントロールできるようになってきました。引き続き実践していこうと思います。

まず最初にしっかりと本を読み実践する。忘れた頃にまた本を読み実践する。この繰り返しで最終的に自分の中で「怒りにくい仕組み」ができるようになるのではないでしょうか。
それと周囲の人の理解と協力も必要だと思いました。

コロナの中、いつも平常心を保つのは難しいことだと思います。最近イライラが増えたなと感じたら、是非アンガーマネジメントについて勉強してみてはいかがでしょうか。

アンガーマネジメント入門 (朝日文庫) (日本語) 文庫 | Amazon

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いつの間にかいっぱいに?Googleアカウントの容量制限にご注意を

2021/02/02 What's Up, 技術系 投稿者:生方

皆様こんにちは。ネットワーク事業部の生方です。

早速ですが、皆様はGoogleアカウントはお持ちですか?

フリーで利用できるメールとしては最もメジャーと言っても過言ではない「Gmail」をはじめ、画像・動画用のストレージサービス「Googleフォト」、ドキュメントや各種ファイルのストレージサービス「Googleドライブ」など、Googleアカウントさえあればさまざまな機能が利用できます。

そんな便利なGoogleアカウントですが、そもそもアカウントに容量制限があるのはご存じでしょうか?
普段サービスを利用している中ではあまり意識しない部分ですが、容量を気にせず使っていると思わぬ落とし穴があったりします。

Googleアカウントは容量制限がある

実は、無料のGoogleアカウントで利用できる容量は“15GB”までです。
意外と多いと思われるかもしれませんが、これは1アカウントの「Googleドライブ」「Gmail」「Googleフォト」のサービスすべてを合わせて15GBまでという意味になります。

メールだけで考えるなら15GBは十分な容量と言えると思います。ですが、他のサービスと共有となると事情は異なってきます。
特に、Googleドライブでファイル共有をしていたり、Googleフォトに写真のバックアップを取っていたりすると、意外にあっさりと上限に達してしまうこともあり得ます。

 

Googleアカウントの使用容量を確認するには

まずは、今現在自分のアカウントがどれくらいの容量を使用しているのかを確認してみましょう。
お持ちのGoogleアカウントにログインした状態で、下記のURLを開いてください。

https://one.google.com/storage

このページで、現在ご利用中のストレージ容量が表示されます。

このグラフからも分かりますが、無料アカウントのストレージ容量は15GBとなっており、それをGoogleドライブ、Gmail、Googleフォトで共有しています。
また、残り容量が少なくなってくると警告メッセージも表示されます。

 

容量不足になるとどうなる?

それではストレージ容量が足りなくなってしまった場合、どんな影響があるのでしょうか。

テスト用に用意したアカウントで容量いっぱいまでデータをアップロードしたところ、Google公式から下記のような警告メールが届きました。

こちらの文面には、Gmailの送受信やファイルのアップロードなどが利用できなくなる旨が書かれています。

そこで実際に、この容量オーバーになったアカウントでメールの送受信を試してみました。

結論から言いますと、容量オーバーになったからといって、即座にメールの送受信ができなくなることはありませんでした。
外部のアドレスと添付ファイルつきのメールをやり取りしましたが、送受信ともに可能でした。

Googleのヘルプなどでも、ストレージ容量の上限に達するとメールの送受信ができなくなると書かれていますが、実際には多少オーバーしてもある程度は許容されるものと思われます。

※Googleドライブヘルプ
Google ドライブ ストレージ内のファイルを管理する
 重要: お使いのアカウントで保存容量の上限に達した場合、メールの送受信ができなくなります。

 

しかしこれはあくまで一時的な猶予のため、そのまま容量オーバーを放置しておくとメールの送受信に制限がかかってしまうと思われます。
送受信できるからと安心していると、いつの間にかメールが届かなくなってしまい、重要な情報を受け取れなくなっていた…ということも考えられます。

さらに、2021年6月からはストレージに関する仕様が変更される予定になっています。
これまでGoogleフォトの高画質設定で保存していたファイルは無制限だったものが、6月からは15GBの容量に含まれるとの発表がされています。この影響で、いままで問題なかった方も突然容量オーバーとなってしまう可能性があるかも知れません。
2021年6月からの仕様に関しては下記のリンク先に詳しく記載されていますので、そちらもご確認ください。

※Gmailヘルプ
Google ストレージの仕組みに関する今後の変更

 

容量不足の対策は?

では、もし実際に容量不足になってしまった場合にはどのようにすれば良いのでしょうか?

不要なデータを削除する

基本的な作業ではありますが、まずはストレージに保存されているデータから不要なものを削除しましょう。
Gmailで過去の不要なメールや、迷惑メール・ゴミ箱に残っているメール等を削除するのも一つの対策です。
GoogleドライブやGoogleフォトでは、同じファイルを複数アップロードしていたり、スマートフォンのバックアップでいつの間にか不要な画像がストレージに保存されている可能性もありますので、見直して整理をしていきましょう。

Googleフォトの画像を圧縮する

Googleフォトでアップロードする画像は、画質を変更しない「元のサイズ」と、画質をやや下げる「高画質」の2種類が選択できます。
下記のような方法で、「元のサイズ」でアップロードされている画像を圧縮して容量を空けることができます。

 

有料サービスに切り替える

どうしてもファイルを整理しきれない場合には、有料サービスに切り替えるのも一つの方法です。個人用のGoogleアカウントでは、100GBまで利用できるプランが月額¥250となっています。

また、仕事でGoogleのサービスを利用するのであれば、「Google Workspace(旧称 G Suite)」を利用するのも良いかと思います。
Business Standardプラン(1ユーザあたり月額¥1,360)では2TBまで利用できますし、150人まで参加可能なビデオ会議などテレワークにも活用できるサービスが揃っています。
(※価格は2021年1月現在のものです。価格はすべて税抜価格です。)

 

おわりに

クラウドサービスは、意外と容量を気にせず使用してしまうことがありますが、うっかり容量オーバーになってしまうといざという時に困ってしまいます。
普段からデータ整理を心掛け、Googleのサービスを便利に利用していただければと思います。

弊社では、法人向けのITサポートも行っており、Google Workspaceの導入もご提案しております。
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

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